三日坊主ですらねぇ。
「30代の代謝はヤバい」
と聞いていましたが、ジワジワきました。本当にヤバい。
20代は甲状腺機能亢進ぎみだったこともあり、そもそも体重を気にしていませんでしたが、今年はいつもと違うスピードで肥えていくのを実感しました。
漫画内の動画は、YouTubeで有名なトレーナーさんが配信しているものです。
ちゃんと続ければすごい効果ありました!
ちゃんと続ければ!
これとか寝たままできるのでオススメです▼
あと、Twitterで見て買ったストレッチポールも寝ながら背中をゴリゴリほぐせるのでオススメしときます▼
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